pausas activas divertidas - Una visión general

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Los círculos con las rodillas ayudan a apoyar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:

Una variante es pedirles que cierren los ojos mientras hacen la actividad. Es una forma sencilla y divertida de que vayan conociendo y ubicando su cuerpo.

Parte de la fatiga visual por trabajo frente al computador se debe a que todos los musculos internos oculares se encuentran activos haciendo esfuerzo.

A lo precedente se le conoce como sedentarismo, y no solo priva a las personas de favorecerse del prueba, asimismo puede afectar su salud física y mental.

El deporte me apasiona desde que tengo uso de razón ;). Para poner un ejemplo, empecé practicando atletismo a los 7 primaveras y no lo he dejado y sin embargo paso de los 40

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Además, no subestimes el poder de la iluminación adecuada. Evita trabajar en ambientes demasiado oscuros o con faro directa que genere reflejos en tu pantalla. La fuego ambiental suave es la mejor para reducir el contraste y el esfuerzo visual.

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Entendemos lo agotador que puede ser para tus ojos acontecer horas frente a una pantalla. Por eso, queremos compartir contigo técnicas efectivas para achicar la ahogo visual y sustentar tus ojos descansados.